Psicóloga Clínica 06/181767
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Além de lidar com a nossa própria mudança, precisamos sustentá-la diante dos outros. Você já precisou dizer: “Pois é, eu mudei!”? Mudei de ideia, opinião, gosto, emprego, namoro, de vida. Parei com um comportamento que não estava me fazendo bem. Mudei e agora você precisa lidar com a minha mudança. Encarar uma mudança na vida …
Você já se perguntou se as relações que estamos construindo são realmente saudáveis? Será que estamos sempre precisando de uma “moeda de troca” para ter um pingo de retorno? Sempre sentindo a necessidade de sermos úteis o tempo todo para agradar ou tornar o outro confortável? Refletindo sobre isso, percebemos que algumas relações podem ter …
Você já deve ter escutado a seguinte frase: “você precisa respeitar o processo” e “tenha calma e confie no processo” ou “é o processo, relaxa e aproveite”. Já ouviu, não é? Mas o que isso significa??? O processo acontece nas entre linhas, às vezes, nem sabemos que estamos no processo até estar e perceber isso …
Desacelere por um momento e mergulhe comigo nessa reflexão: Exigir que saibamos como “reagir” ou que precisamos agir de uma determinada forma em qualquer tipo de situação, é criar e alimentar uma (auto)cobrança quase que infinita e de grande peso emocional, não concorda? Eu vejo muitas pessoas se cobrarem por determinada situação que 1. já …
Eu tenho certeza que várias pessoas aqui vão se identificar com essa dificuldade. Esse tópico inclui pessoas que se sentem culpadas quando precisam descansar, quando estão descansando e aquelas que não sabem descansar. Qual delas é você? Às vezes, para fugir da culpa, o que fazemos? Colocamos uma rotina sobrecarregada e inflexível que pode levar …
Ei, você! Já sentiu esse desconforto? Sabe do que eu estou falando? Então, vamos refletir juntas! Durante os atendimentos, trabalhando na autoestima de diversas mulheres, percebo o quão desafiador é sustentar esse desconforto em nós mesmas para priorizar a nossa saúde mental, o nosso limite e o próprio nosso bem estar… Se somos ensinadas a …
Desacelere por um momento e mergulhe comigo nessa reflexão: “O contrário de pertencer é se encaixar. Se encaixar é analisar e se adequar. (…) O pertencimento não requer que você mude. Ele requer que você seja quem você é.” – Brené Brown Quando nossa maior preocupação dentro de uma relação é se adequar ao outro, …