Sente-se e respire fundo. Vamos começar? Prepare seu café ou chá. Eu espero!
Hoje, vamos falar sobre medos. Essa inquietação surgiu de uma experiência pessoal (em terapia), onde uma simples pergunta me fez sentir como se um vulcão estivesse prestes a entrar em erupção. Consegue imaginar? E já que essa inquietação está presente, por que não trazê-la até você também?
O que os medos revelam sobre você?
Se sua mente trouxe uma imagem, uma frase, uma situação ou uma hipótese do futuro, já podemos começar por aí.
O medo é uma emoção básica, parte fundamental da experiência humana. Ele surge quando percebemos um perigo iminente e real, uma ameaça à nossa preservação. O medo pode causar grande sofrimento psicológico, alterando nossa percepção do mundo. Isso afeta nossos comportamentos e gera outras emoções, como ansiedade, tristeza, frustração — e aí, é uma ladeira abaixo.
É como se fossem monstros que nos alimentassem. Eles crescem e tomam proporções gigantescas, ocupando mais e mais espaço, até nos deixarem sufocados ou anestesiados.
Mas, afinal, o que temos medo? Medo de deixar o outro desconfortável? De decepcionar alguém? Medo de expressar nossa opinião e lidar com a evidência dos outros? Medo de “destruir” relações? Medo de nos importar? Medo de enfrentar situações difíceis diante ou junto das pessoas? Medo de conversas desconfortáveis? Medo de sermos quem realmente somos? De não sermos aceitos? De não nos encaixarmos? Medo de arriscar, de amar, de conquistar, de acreditar em nossa capacidade?Esses medos são genuinamente nossos ou são influências de outros ao nosso redor? São como ervas daninhas que nos sufocam, ou são medos que, de alguma forma, nos ajudem a crescer?
São medos que nos conduzem à coragem, ou apenas nos levam à evitação e à angústia? Eu sei que esse assunto pode causar algum desconforto, mas os medos podem revelar caminhos importantes para trabalharmos. E se algo tocou você, anote e leve para sua terapia. Dê a si mesmo a chance de enxergar de forma diferente o que te assusta ou desafia.
Há uma frase de um filme que assiste há um tempo: “Às vezes, tudo que você precisa são 20 segundos de uma coragem insana. Literalmente, 20 segundos de bravura destemida. E eu prometo, algo maravilhoso virá disso.” — Benjamin Mee, Compramos um Zoológico. Obs.: Use com sabedoria. Espero que o tema de hoje te faça refletir sobre seus medos com uma nova perspectiva. Combinado?